Ashwagandha

Ashwagandha (engleski Ashwagandha) je zimzeleni višegodišnji grm koji raste na Bliskom istoku, Mediteranu i Sjevernoj Africi. Ashwagandu se zove indijski ginseng, jer ova ljekovita biljka nije inferiorna svojim ljekovitim svojstvima tradicionalnog kineskog ginsenga. Naziv "ashwagandha" u prijevodu znači "miris konja", što biljku karakterizira kao snažno i učinkovito sredstvo u borbi protiv mnogih bolesti. Ashwagandha je priznati liječnik u Ayurvedi.

Ashwagandha: biljka

Ashwagandha je niski grm koji pripada obitelji noćnih čorbi. Izvana, ova biljka nalikuje običnom Physalisu, ima iste duge stabljike s velikim ovalnim lišćem. Narančaste bobice nalaze se u nekoj vrsti kutija na stabljikama. Ashwagandha voli toplu i suhu, vlažnu klimu za ovu biljku koja je destruktivna. Moguće je uzgojiti indijski ginseng i kod kuće, biljka se razmnožava sjemenom. Već u prvoj godini bit će cvijeća, a onda bobičasto voće. Glavna stvar da je biljka bila topla. Voće, korijenje, lišće i kora ashwaganda koriste se u medicinske svrhe.

Ashwagandha: korijen

Unatoč činjenici da su svi dijelovi biljke korisni i aktivno se koriste u medicinske svrhe, korijen ashvagande je skladište korisnih tvari, a korijen ashwaganda je univerzalni lijek za mnoge bolesti. Najkorisniji je zreli korijen biljke stare 3 ili 4 godine. No, neki stručnjaci u području ayurvedske medicine tvrde da se dvogodišnji korijen također može koristiti. Budući da se biljka uzgaja uglavnom u staklenicima, dob ashwagandanskih korijena vrlo je lako pratiti. Nakon skupljanja, sirovine se temeljito isperu i osuše, nije potrebna dodatna obrada.

Ashwagandha: sastav

Zbog svoje egzotičnosti i primjene uglavnom u tradicionalnoj medicini, kemijski sastav ashwagandhe nije u potpunosti istražen. No, znanstvenici s povjerenjem kažu da biljka ima puno hranjivih tvari:

Ashwagandha: ljekovita svojstva

Bez sumnje, ashwaganda je jedna od najkorisnijih biljaka, ima mnogo korisnih svojstava:

• imunostimulirajući i obnavljajući (nije inferioran od takvih prepoznatih imunomodulatora kao propolis, đumbir i echinacea purpurea);
• antivirusno i antibakterijsko;
• protuupalni (poput crnog starca i gospine trave);
• pilule za spavanje;
• umirujuće;
• ubojica boli;
• diuretik;
• antitumor (graviola analog);
• antiparazitik (poput crnog oraha).

Osim svega navedenog, ashwagandha se koristi kao sredstvo stimuliranja moždane aktivnosti i poboljšanja pamćenja (uspješno zamjenjuje Gotu Kola).

Ashwagandha: aplikacija

Široka primjena ashwagandhe u tradicionalnoj medicini je zbog svojih korisnih svojstava i jedinstvenog kemijskog sastava.

• Ashwagandha se koristi za liječenje gotovo svih bolesti! Prije svega, ova biljka pomlađuje tijelo, uređuje sve svoje sustave. Uzimajući redovite lijekove od ashwagandy, možete zaboraviti na glavobolje, nesanicu, tjeskobu. Biljka aktivira središnji živčani sustav i poboljšava rad mozga.
• Ashwagandha je potreban za povećanje imuniteta i liječenje prehlade, bronhitisa i upale pluća. U borbi protiv plućnih bolesti, djelotvoran je kao i noćurka. Ashwagandha se s lakoćom bavi i gastrointestinalnim problemima: paraziti, dizenterija, proljev, disbakterioza se uklanjaju u rekordnom vremenu.
• Ashwagandha se koristi kod iscrpljenosti i anemije, a koristi se za liječenje odraslih i djece. Muškarci će biti zainteresirani da znaju da biljka poboljšava potenciju i aktivira aktivnost sperme (kao što je yohimbe), a ashwaganda pomaže ženama da uspostave ciklus i zatrudne. Zalijepi od mljevenog korijena ili lišća koriste se za liječenje kožnih bolesti za ublažavanje upala zglobova.

U kombinaciji s drugim biljkama, ashwagandha opetovano pojačava terapijski učinak: korijen sladića i korijen ashwagande koriste se za poboljšanje vida.

Ashwagandha: za žene

Za ženski reproduktivni sustav i zdravlje, ashwagandha je pravi pronalazak:

• postavlja menstrualni ciklus;
• regulira iscjedak tijekom menstruacije i zaustavlja krvarenje;
• zaglađuje učinke menopauze;
• liječi žensku neplodnost;
• sprječava pobačaje;
• je izvrsno sredstvo za regeneraciju nakon poroda.

U smislu korisnih svojstava za žensko tijelo, ashwaganda je čak ispred crvene djeteline, koja je prepoznata kao najučinkovitija ljekovita biljka za rješavanje ginekoloških problema!

Ashwagandha: Ayurveda

U ayurvedi, ashwaganda zauzima središnje mjesto, obožava se na isti način kao i ginseng u Kini. Prema tradicionalnoj indijskoj medicini, ashvaganda učinkovito utječe na organe i sustave:

• kosti,
• mišići,
• mozak,
• živčani sustav
• reproduktivni sustav.

U ayurvedi ashwagandu se prvenstveno koristi za pomlađivanje i jačanje unutarnjih sila tijela. Liječnici preporučuju piti decoctions od korijena, lišća i voća, primijeniti tlo dijelove biljke izvana na zahvaćene kože i upaljene zglobove. Ashwagandha ulje tradicionalno se koristi za poboljšanje reproduktivne funkcije muškaraca i žena, a trudnicama se savjetuje da redovito uzimaju biljku za hranu, jer se smatralo da dobro hrani fetus. Prije početka korištenja indijskog ginsenga, tradicionalna medicina preporučuje tijek čišćenja tijela.

Ashwagandha: Kapsule

Sada možete kupiti posebne dodatke koji sadrže ashwagandu. Jedna od najčešćih opcija su - kapsule s ashwagandhom. Kao dio ovih lijekova - čisti ekstrakt biljke, oblik kapsule je vrlo prikladan za upotrebu, kapsula, jednom u tijelu, odmah se otapa, a ekstrakt počinje djelovati nakon 15-20 minuta.

Proizvođači dodataka prehrani nude im da ih upotrijebe kako bi poboljšali imunitet i povećali ukupni tonus tijela.

Ashwagandha prah

Ashwagandha je također dostupan u obliku praha - temeljito mljeveni korijen biljke. Takav lijek se može otopiti u vodi i drugim tekućinama, kao i napraviti posebne masti i paste za vanjsku uporabu.

Ashwagandha: pouka

Nanesite ashwagandu može samo nakon konzultacije s liječnikom, i samo slijedite upute. Optimalna dnevna doza za odraslu osobu je 2000 mg, ali treba je uzimati dva do tri puta dnevno, raspodijeljena po obrocima. Možete piti kapsule ili prah otopljen u vodi samo tijekom obroka. U nekim slučajevima, na primjer, tijekom liječenja nesanice i tjeskobe, jedna doza ashwagandyja treba biti 50 ili 100 mg, a do 500 mg može se konzumirati dnevno.

Uz razumnu recepciju i pridržavanje preporuka pozitivan učinak ne traje dugo.

Ashwagandha: kako to poduzeti

Ashwagandha se može uzeti i iznutra i izvana. Glavna stvar je promatrati dozu, a između prijema trebala bi postojati interval od najmanje tri sata. Neophodno je piti lijek tijekom jela, pranje s velikom količinom vode.

Ashwagandha: kontraindikacije

Egzotični ashwagandi imaju kontraindikacije:

• individualna nesnošljivost,
• hipertenzije,
• gastritis,
• čir.

Službena medicina preporučuje uz oprez tijekom trudnoće i dojenja.

Ashwagandha: kupi, cijena

Ovdje je veliki raspon oblika, doziranja i proizvođača Ashvagandy:

1. Kupite Ashwagandu po niskoj cijeni i uz zajamčenu visoku kvalitetu na poznatoj američkoj internetskoj trgovini iHerb Organic.
2. Detaljne upute za naručivanje: Kako naručiti iHerb!
3. Kada prvi put naručite iHerb kod, uštedjet ćete 10 dolara! Preporučujemo da ga koristite, jer s drugom narudžbom neće biti popusta, pa čak i usluge povratne kupovine neće vratiti kamatu od kupnje, jer cijene su vrlo niske! Osim toga, možete kupiti zajedno s nama za promocije i prodaju u drugim online trgovinama, na primjer, uz Yulmart promotivni kod, možete kupiti kućanske aparate s velikim popustima; Knjige su jeftinije, a Adidasov promotivni kod osigurat će popust na tenisice i sportsku odjeću.
4. Sve o plaćanju i dostavi: iHerb plaćanje i iHerb dostava!

Izvor slike: iHerb.com

Ashwagandha: recenzije

Kako vam Ashwaganda pomaže? Vaše povratne informacije su vrlo važne za početnike!

Ashwagandha: rangiranje najboljih dodataka 2018

Ažurirano: 22. veljače 2018

Ashwagandha je Ayurvedski lijek koji smanjuje umor, poboljšava san i doprinosi normalnom funkcioniranju živčanog sustava i mišićne funkcije.

Alat poznat kao "Ashwagandha" pojavio se u Indiji prije mnogo stoljeća, ali dugo je ostao lokalni alat koji su koristili samo stručnjaci Ayurvede.

Tek prije nekoliko godina tradicionalna medicina je skrenula pozornost na korisna svojstva ljekovitog bilja iz Indije, a ashwagandha je postao jedno od najperspektivnijih sredstava za ublažavanje stresa. Sada ovaj alat se zove "indijski Ginseng" za beskrajan popis korisnih svojstava.

Ashwagandha: Ajurvedske osnove

Korisna svojstva Ashwagandhe

• normalizira razinu šećera u krvi
• tonira tijelo i ublažava umor
• potiče proizvodnju testosterona
• poboljšava funkciju mišića
• smanjuje kortizol na 28%
• smanjuje kolesterol za 10%
• je antidepresiv
• povećava pokretljivost spermija kod muškaraca
• može se koristiti za sprečavanje onkologije

Budući da ashwagandha utječe na razinu testosterona, ne preporučujemo ženama da uzmu ovaj lijek. Može se smatrati pojačivačem testosterona i koristiti ga sportaši. Tako sportwiki.to spominje poboljšanje rezultata sprintera koji su uzeli ekstrakt ove biljke.

Mišljenje da je ashwagandha "muška trava" i utječe na potenciju je blizu istini. Nije pronađen nikakav stvarni učinak na povećanje potencije, međutim, glavne muške karakteristike (koje utječu na rađanje) se poboljšavaju. Riječ je o razvoju sperme i njihovoj pokretljivosti, što je nužno kod planiranja trudnoće.

Ashwagandha churna je sredstvo za muškarce i ne bi ga trebale uzeti žene!

Uz sve to, američki istraživači su utvrdili činjenicu smanjenja predmenstrualne boli i normalizacije ciklusa s dugotrajnom upotrebom lijeka. Istraživanje je provedeno na suhom ekstraktu, a ne na cijeloj biljci.

Povijesno gledano, alat je korišten u Ayurvedi ne kao sedativ i hipnotik, već kao sredstvo pomlađivanja (rasayana). Nadalje, utvrđeni su učinci blage sedacije, poboljšanja živčanog sustava, funkcija mozga, pamćenja.

Poboljšanje performansi, ublažavanje umora i stimuliranje rada mišića omogućili su da alat postane jedan od najpopularnijih u ayurvedi.

Molekularnim istraživanjima utvrđeno je prisustvo prirodnih antibiotika koji inhibiraju razvoj mnogih vrsta opasnih bakterija. Alat se može koristiti za liječenje čireva i bolesti jetre.

Ashwagandha za žene

Postoje primjeri uporabe tvari za liječenje ćelavosti kod žena, kao i poboljšanje pamćenja kod starijih osoba.

Prema nekim istraživanjima, uporaba tvari je dozvoljena nakon menopauze i može poboljšati cjelokupno zdravlje.

U Indiji se supstanca preporučuje bez obzira na spol pacijenta i ova praksa se često nalazi među stručnjacima iz drugih zemalja.

Moderna medicina

biljka iz koje se dobiva prah

Alat je postao popularan nakon uspješnog završetka kliničkih ispitivanja u SAD-u, Engleskoj i Italiji.

Ashwagandha su homeopati koristili za normalizaciju hormonske razine u muškaraca. Njegova visoka biološka aktivnost očituje se na svim organima tijela zbog fitosteroida, lignina i flavonoglikozida.

Glavni aktivni sastojak je vitanolid. Njihovo ime dolazi od latinskog imena za ashwagandha "Withania somnifera" (Vitania hipnotičar).

Korisna svojstva vitanolida proučavana su od 1965. godine, kada je prvi put otkriven antitumorski učinak ekstrakta Acshista arborescens u kojem su bili prisutni. Daljnja istraživanja potvrdila su sličan učinak u Vitapherinu A, koji se dobiva iz korijena i lišća ashwagandhe.

Druga studija (Sveučilište u Pittsburghu) pokazala je da korištenje 250 mg tvari poboljšava koncentraciju za 76%, a zaboravljivost za 57%.

Trenutno se provode istraživanja o upotrebi ekstrakta ashwagandhe za prevenciju Alzheimerove bolesti i Parkinsonove bolesti.

Upute za uporabu

Tečaj traje dva tjedna i podrazumijeva dnevnu premiju od 600 mg tvari. Daljnji unos je moguć 7 dana u mjesecu, nakon čega je moguća hormonska neravnoteža u smjeru muškog hormona testosterona.

Kapsule se uzimaju u 1 ili 2 komada, ovisno o volumenu (vidi upute na pakiranju) i isperu vodom.

kontraindikacije

Ne preporučuje se uzimati lijek za žene, osobito tijekom trudnoće. U Ayurvedi je kontraindikacija visoka ama, to jest velika količina toksina u tijelu. Kapsule su zabranjene za uzimanje djece mlađe od 14 godina zbog djelovanja na hormone.

Kako kupiti pravi Ashwagandha?

Postoji nekoliko varijacija ekstrakta koji se razlikuju u volumenu vitanolida. Tako popularan Sensoril ekstrakt sadrži 8% aktivne tvari i proizvodi se od lišća i korijena biljaka. A njegov konkurent KSM-66 sadrži 5% tvari i proizvodi se samo iz korijena.

Oblik tvari se razlikuje. Tako možete kupiti ne tradicionalni bijeli ili sivi ekstrakt (ashwagandha churna), već smeđa tjestenina-džem (ashvagandha rasayana), koja može biti učinkovitija i pripisuje se afrodizijačkim svojstvima. Ova pasta se priprema od crnog praha s dodatkom maslaca i meda.

Najpopularniji proizvođači tvari: Now Foods, Himalaja, Life Extension i Jarrow Formule.

Ocjena najboljih ashwagandy dodataka za 2018

№1 Organska Indija Ashwagandha

Osim proizvođača od 400 mg tvari. To je manje od prosječnog volumena konkurenata, ali proizvodi organske Indije su USDA certificirani. Ovaj certifikat znači da se sintetski pesticidi i herbicidi nisu koristili u proizvodnji sirovina. To je uistinu prirodan proizvod i možemo ga preporučiti kao dobar izbor.

Br. 2 Ashwagandha iz Now Foods

Brand Now Foods poznat je po svom isplativom rješenju s dobrim omjerom cijene i kvalitete. Njihova verzija ashwagandhe može se smatrati modelom za ovaj pristup. Ovo je ashwagandha bez ikakvih dodataka. Proizvođač je dodao stabilizatore kako bi se proizvodi održavali što kvalitetnijim što je duže moguće. Nedostatak ovog proizvoda je doza od 450 mg po kapsuli.

# 3 Himalaja Ašwagandha

Dok većina proizvođača uzima prašak iz korijena biljke, stavlja ga u topljivu kapsulu i stavlja proizvod na tržište, Himalaja tvrdi drugačiji pristup. Za pripremu dodatka prehrani tvrtka koristi modernu (i skupu) tehnologiju ekstrakcije ugljičnim dioksidom i smješta 670 mg tvari u jednu kapsulu. To je više nego obično i takva odluka zaslužuje pozornost.

# 4 Najbolji ashvagandha liječnika s Sensorilom

Doctor's Best u svom dodatku koristi klinički dokazano i patentirano Sensoril dopunu, koja, teoretski, može imati veću učinkovitost. Ipak, u svom dodatku samo 250 mg tvari. Ovaj dodatak možete kupiti tijekom razdoblja popusta.

№5 Planetarni biljke Ashwagandha

Ovo je pristupačno rješenje slično proizvodu tvrtke Now Foods. Plus Planetary Herbals je velika doza od 570 mg i dodatak kalcija.

№6 Optimizirani ekstrakt produženja života

Pokazalo se da je proizvod iz Life Extensiona high-tech i usporedimo ga s rješenjem iz Doctor's Best. Sensoril se također koristi ovdje, ali proizvođač obećava najbolju izvedbu dodatka. The downside je visoka cijena s volumen od 125 mg dopuniti po posluživanje.

Što je korisno ashwagandha, kako se koristi i koje su kontraindikacije

Ovo čudo biljnog svijeta bilo je snažno shvaćeno u medicini. Ashwagandha ili indijski ginseng je atraktivna biljka, 35-75 cm visoka, koja ima mnoštvo ljekovitih svojstava. Cijenjen je zbog bobica i korijena koji se koriste u stvaranju raznih lijekova.

Ashwagandha je lijek za gotovo sve bolesti. Ima antioksidativna, protuupalna, antikonvulzivna, sedativna i antibakterijska svojstva. Koristi se kao hipnotičar i poboljšava imunitet.

Što je ashwagandha

Znanstveno ime je “withania somnifera”, što znači rastuće tablete za spavanje. Ashwagande imaju druga imena - "indijski ginseng" i "indijska zimska trešnja".

Ashwagandha se uzgaja uglavnom u sušnim dijelovima Indije, kao što su: okrugu Mansaur u državi Madhya Pradesh, Sindh, Punjab, Rajasthan, Gujarat i Kerala. Osim Indije, biljka se uzgaja u Jemenu, Kini i Nepalu.

Ashwagandha u ayurvedi

U medicinske svrhe koriste se listovi, plodovi, sjemenke i korijeni ashwaganda. U ayuverdi (indijski sustav liječenja tijela i dugovječnosti), ova izvanredna biljka smatra se jednim od najvrjednijih i temeljnih biljaka koje je korišteno u "rasayane" (metoda prevencije bolesti i produljenja života u ayuverde) kao sredstvo za pomlađivanje tisućljećima.

U "rasayanu" sva ljekovita bilja može poboljšati mentalno i fizičko zdravlje, dok podmlađuje i povećava osjećaj zadovoljstva ili sreće. Među svim biljkama Indije, koje se koriste u rasayani, ashwaganda je nesumnjivo najčešća.

Zašto ljudi koriste ashwagandu

Uporaba ashwaganda je vrlo široka. Ova biljka može poboljšati mentalne sposobnosti, poboljšati živčani sustav i ojačati pamćenje. Osim toga, pomaže u održavanju reproduktivne funkcije i seksualnog zdravlja. Jedinstvena biljka je izvrstan adaptogen, povećava otpornost organizma na stres i može ojačati imunološki sustav. Ashwagandha je također snažan antioksidans koji štiti tijelo od toksina.

Hranjive tvari u Ashwagandu

Ashwagandha će biti pravo blago u ljudskoj prehrani. Njezin sastav bogat je:

• antioksidansi
• željezo,
• tanini,
• nitrati,
• kalij,
• glukoze,
• masne kiseline.

Osim toga, biljka sadrži neke važne steroidne alkaloide, kao što su somniferin, somnin, anferin i vitanloidi. Kao i veliki broj flavonoida i laktona.

Ashwagandha - 36 ljekovitih svojstava i upotreba

Ashwagandha se može boriti protiv dijabetesa, artritisa, astme, visokog krvnog tlaka, reumatizma i stresa, ima jaka antioksidativna, antikonvulzivna i antibakterijska svojstva.

Korisna svojstva ashvagandy:

Održava normalne razine kolesterola

Zbog svojih antioksidativnih i protuupalnih svojstava, ashwagandha je koristan u kardiovaskularnim bolestima. Ova biljka jača mišićne zidove srca i kontrolira razinu kolesterola zbog sniženja lipida.

To je snažan afrodizijak

Ashwagandha povećava libido kod muškaraca i indiciran je za liječenje erektilne disfunkcije. Međutim, liječenje erektilne disfunkcije s ovim sredstvom dopušteno je samo pod nadzorom liječnika. Također biljni ekstrakt može poboljšati kvalitetu sperme. To dokazuju istraživanja iz 2010. godine, kao rezultat toga, povećana je pokretljivost spermija ispitanika i njihov broj. Od davnina, indijski ginseng se koristi kao najjači afrodizijak.

Olakšava tjeskobu

Tisućama godina, ashwagandha je korišten u ayuverdeu kao sredstvo za uklanjanje tjeskobe. Godine 2000. znanstvenici su proučavali indijski ginseng kao lijek za depresiju na sveučilišnom institutu za medicinske znanosti Benaresse Hindu. Kao rezultat toga, otkriveno je da ova biljka može biti određeni stabilizator raspoloženja osobe.

Borba protiv nesanice

Studija koju je proveo Međunarodni institut za integrativnu medicinu sna u Japanu 2017. godine pokazala je da se trietilen glikol nalazi u lišću ashwagandhe, što ima hipnotički učinak. Stoga se indijska zimska trešnja može koristiti za borbu protiv nesanice.

Uklanja stres

Ashwagandha je prirodni lijek za liječenje stresa i može biti izvrsna alternativa lijekovima.

Tretira dijabetes

Ashwagandha se koristi u ayuverda kao snažan alat u borbi protiv dijabetesa. To potvrđuje i istraživanje provedeno 2009. godine na laboratorijskim miševima s dijabetesom. Rezultati su pokazali da ekstrakt korijena i lišća ashwagandhe ima pozitivan učinak u borbi protiv ove bolesti.

Može se boriti protiv raka

Posljednjih desetljeća znanost je počela potvrđivati ​​pretpostavke Ayurvedske medicine o čudesnim svojstvima indijske zimske trešnje. Jedno od tih čarobnih svojstava je sposobnost borbe protiv raka. Istraživanja su pokazala da ashwagandha može biti izvrsna alternativa lijekovima u liječenju raka zbog svojih antitumorskih svojstava.

Stimulira štitnu žlijezdu

Ova stavka će biti posebno zanimljiva za osobe koje pate od hipotireoze. Kao rezultat eksperimenta, utvrđeno je da dnevna konzumacija ekstrakta indijskog ginsenga ima pozitivan učinak na povećanje izlučivanja hormona štitnjače.

Povećava imunitet

Eksperimenti su pokazali da uporaba ashvagandyja dovodi do povećanja imuniteta i sprječava toksične učinke na koštanu srž imunosupresivnih lijekova.

Pomaže kod anemije

Tijelo proizvodi obnovljenu krv u procesu stvaranja krvi. Istraživanja su pokazala da ashwagandha ima izvanredna svojstva stvaranja krvi. Laboratorijski miševi koji su dobili ekstrakt ashwagandhe pokazali su značajno povećanje razine RBC i ESRD. To dokazuje da je indijski ginseng koristan za anemiju.

Sprječava napadaje

Dugi niz godina, ashwagandha u ayuverdi se koristi za liječenje pacijenata s epilepsijom. Godine 2008. istraživanje je pokazalo da uzimanje ekstrakta korijena ashwagandana povećava konvulzivni prag kod miševa, što ukazuje na slične rezultate kod ljudi.

Pomaže jačanju mišića

Indijski ginseng može poboljšati neuromuskularnu koordinaciju i ojačati mišiće donjih ekstremiteta.

Može liječiti očne bolesti

Prema istraživanju koje su proveli znanstvenici iz Hyderabada (Indija), obilje prirodnih antioksidanata u ashwagandi može ga učiniti alternativnim liječenjem katarakte i sljepoće. Rezultati su pokazali da supstanca indijske zimske trešnje može usporiti razvoj katarakte.

Tretira reumatološke probleme

Poznat po svojim protuupalnim svojstvima, indijski ginseng se može koristiti za borbu protiv zajedničkih problema. Istraživanja pokazuju da ekstrakt ashwagandhe uzrokuje protuupalno djelovanje u laboratorijskih štakora. Dakle, može se koristiti s istom svrhom kod ljudi.

Uklanja infekcije

Studija je pokazala da ashwaganda usmjerava svoja svojstva prema patogenim bakterijama. Ashwagandha korijen i ekstrakt lista uspješno eliminiraju salmonelozu.

Ashwagandha za artritis

U studiji iz 2014. koja je procijenila protuupalna svojstva ashwagandhe kod štakora s artritisom, utvrđeno je da ekstrakt korijena može značajno smanjiti teški tijek artritisa i istovremeno suzbiti sve simptome bolesti.

Poboljšava funkciju bubrega

Ashwagandha ima nefroprotektivni učinak, tj. Može odoljeti toksičnim učincima određenih lijekova, kao što je gentamicin, koji mogu negativno utjecati na bubrege. To se može objasniti njegovim antioksidacijskim svojstvima.

Povećanje težine

Ashwagandha se često naziva jednim od načina za izgradnju mišića. Međutim, nema studija koje bi potvrdile taj učinak. Stoga je potrebno konzultirati liječnika prije korištenja ashwagande za dobivanje mišićne mase.

Poboljšava prehranu mozga i razvija memoriju

Razne studije na životinjama pokazale su da ashwagandha ima pozitivan učinak na moždanu funkciju i pamćenje, te također hrani mozak u svojim bolestima ili ozljedama.

Ashwagandha u Alzheimerovoj bolesti

Studije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Stanfordu 2011. pokazale su da je polu-pročišćeni ekstrakt korijena ashwagandha pomogao obrnuti napredak Alzheimerove bolesti.

Ashwagandha za bolesti srca

Znanstvenici s Instituta medicinskih znanosti Indije otkrili su da indijski ginseng ima kardioprotektivni učinak. Tijekom istraživanja, ljudima su davane doze ashwagandhe. Kao rezultat, primijenjene doze ashvagandy-ja uspješno su promicale funkcionalnu obnovu srca inhibicijom srčane apoptoze (visoko regulirani stanični proces smrti) i obnavljanjem antioksidacijskog statusa miokarda. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se dokazala korist u liječenju koronarne bolesti srca.

Ashwagandha tijekom menopauze

Ashwagandha može pomoći eliminirati najčešće simptome menopauze, kao što su anksioznost, promjene raspoloženja, problemi sa spavanjem, spori metabolizam, propusti u pamćenju, niski libido i depresija.

Povećava vitalnost i povećava energiju

Istraživanja pokazuju da ashwagandha može energizirati i povećati izdržljivost smanjujući osjetljivost na bol i poboljšavajući rad mozga. To će biti korisno za osobe koje pate od kroničnog umora i depresivnog raspoloženja.

Tretira sindrom zamora nadbubrežne žlijezde

Nadbubrežne žlijezde su odgovorne za proizvodnju određenih hormona, kao što su adrenalin i kortizol. Uz fizičko, mentalno i emocionalno prenaprezanje, to može dovesti do stanja koje se naziva nadbubrežni umor. U ovom stanju, u mučenim nadbubrežnim žlijezdama, poremećena je sinteza drugih hormona, kao što je progesteron, što uzrokuje rizik od neplodnosti i ubrzava proces starenja. Istraživanja su pokazala da ashvaganda može savršeno pomoći sa sindromom adrenalnog umora.

Bori znakove starenja

Kao što je ranije spomenuto, ashwagandha je bogat antioksidansima. To vam omogućuje da uspješno boriti protiv štetnih slobodnih radikala koji se javljaju kada su izloženi ultraljubičastom sunčevom zračenju. Indijski ginseng pomaže u uklanjanju tamnih mrlja na koži i bore, a također pomaže u sprečavanju raka kože. Ashwagandy maska ​​će pokazati pomlađivanje kože. Potrebno je pomiješati žličicu praha ashwagandhe s ružičastom vodom dok se ne formira homogena masa. Ovu masku treba ostaviti 15 minuta i zatim isprati.

Promiče zacjeljivanje rana

Ashwagandha je čarobni lijek za zacjeljivanje rana. Njegova uporaba ubrzava terapeutski učinak vašeg tijela na ranu. Potrebno je odrezati korijenje ashwagandyja i usitniti ih. Zatim pomiješati s destiliranom vodom i mijesiti mekanu kašu. Umjesto praha može se koristiti ulje Ashwagandha.

Tretira keratozu

Indijska zimska trešnja može kožu učiniti glatkom, blistavom i elastičnom, kao i olakšati kožne bolesti.

U ajurvedskoj medicini, ashvaganda se često koristi za liječenje pacijenata koji boluju od keratoze. To je stanje u kojem se povećava razina keratina u koži, čineći je grubom i suhom. Da biste dobili osloboditi od ove bolesti, preporuča se koristiti dva puta dnevno otopinu od 3 grama ashwagandha praha pomiješana s vodom.

Snižava kortizol

Kao rezultat teškog stresa, razina kortizola u krvi raste. To može oštetiti kožu, jer kortizol zaustavlja sintezu jednog od strukturnih proteina kože. Istraživanja su pokazala da se ashwagandha uspješno nosi s održavanjem normalne razine kortizola.

Stimulira proizvodnju kolagena

Neki steroidni spojevi pronađeni u ashwagandama mogu pomoći u povećanju razine estrogena u tijelu. Estrogen podupire mladost i elastičnost kože, izaziva proizvodnju kolagenih i prirodnih kožnih ulja.

Koristi se kao tonik za kožu.

Tonik je važan alat za njegu kože kod mnogih žena, jer je odgovoran za čišćenje i smanjivanje pora. Indijska zimska trešnja izvrstan je tonik. Sve što trebate je pomiješati 2 žličice osušenog praha korijena ashwagandhe, 1 žličicu sušene limunove kaše, 1 žličicu suhog đumbira i 200 ml vode. Sve je prokuhajte, procijedite vodom. Držite tonik u boci.

Smiruje upale kože.

Ashwagandha je odavno cijenjen zbog svojih snažnih protuupalnih svojstava. Sadrži vitanolide. Ovaj spoj pomaže u inhibiranju rasta bakterija stafilokoka, koje su odgovorne za brojne upalne infekcije kože.

Poboljšava cirkulaciju vlasišta

U ayurvedi ashvaganda se odavno koristi za liječenje kose i vlasišta. To je zbog jedne od prednosti trave. Naime, sposobnost poboljšanja cirkulacije krvi u vlasištu. Uz poboljšanu cirkulaciju, folikuli dlake dobivaju više hranjivih tvari, čineći kosu debljom.

Čini kosu jačom

Ashwagandha je učinkovit u sprečavanju gubitka kose. Stres je jedan od glavnih uzroka čestog gubitka kose. Indijski ginseng, poznat po svojoj sposobnosti da smanji razinu kortizola, dodatno smanjuje štetne učinke stresa na tijelo, smanjujući time lomljenje kose i gubitak kose.

Pomaže u uklanjanju prhuti

Protuupalna svojstva ashwagandyja čine ga moćnim terapijskim sredstvom za liječenje upalnih bolesti kože kao što su ekcem, psorijaza vlasišta i perut.

Stimulira folikule kose

Ashwagandha je također uključena u neke biljne šampone i regeneratore. Ekstrakt biljke stimulira folikule kose, čime pomaže očuvanju zdravlja i sjaja kose.

Sprječava prijevremenu sijedu kosu

Ashwagandha dobro povećava proizvodnju melanina u kosi. Melanin je pigment koji kose daje prirodnu boju. Zbog toga će tijekom proizvodnje dlaka zadržati boju duže i neće postati siva.

U kojem se obliku proizvodi ashwagandha i kako ga koristiti

Najčešće se ashwagandha prodaje u obliku zemlje, koji se može pomiješati s ghee, medom ili vodom.

U lokalnoj ljekarni, supermarketu ili online trgovini možete kupiti ashwagandha čaj, kapsule ashwagande, koncentrirani ashwagandha ekstrakt za lokalnu uporabu, ashwagandha tablete za oralnu upotrebu ili ashwagandha korijenski prah.

Tko bi trebao uzimati ashwagandha dodatke

Tradicionalno, djeca dobivaju tonik od indijskih zimskih trešanja. Ljudima starije i srednje dobi preporuča se koristiti ashwagandu kako bi održali dugovječnost.

Ashwagand biljka je vrlo korisna za pacijente koji pate od neurodegenerativnih bolesti, kao što su Huntingtonova bolest, Alzheimerova i Parkinsonova. Istraživanja pokazuju da indijski ginseng ima pozitivan učinak na stvaranje određenih živčanih stanica. U Ayurvedi, Ashwagandha se propisuje pacijentima koji pate od

• nesanica
• gubitak memorije
• živčana iscrpljenost
• s ozljedama kralježnice.

Ashwagandha se koristi u liječenju pacijenata koji pate od stresa, epilepsije, kao i drugih neurodegenerativnih stanja, kao što su cerebralna ishemija ili tardivna diskinezija. Osim toga, koristi se u liječenju ovisnosti o drogama.

Korijeni i lišće ashvagandy sadrže komponente koje mogu spriječiti rak, smanjiti proliferaciju tumorskih stanica i povećati učinkovitost zračenja dok smanjuju nuspojave. Biljka je učinkovita protiv nekoliko vrsta raka.

Osobito uspješan učinak indijske zimske trešnje zabilježen je u prevenciji karcinoma pluća izazvanog uretanom kod miševa. Kod ljudi se ashwagandha pokazao kao snažan tretman za rak kože.

Protuupalna svojstva ashwagandyja posebno su korisna kod osteoartritisa i reumatoidnog artritisa.

Ašwagandha doziranje

Važno je razumjeti da u ovom trenutku nema dovoljno dugoročnih studija koje bi mogle odrediti potrebnu dozu indijskog ginsenga. Optimalna doza ovisit će o zdravlju pojedinca, dobi i nekim drugim čimbenicima. Važno je zapamtiti da iako to nije sintetski proizvod, to ne znači da ga je sigurno koristiti u visokim dozama.

Prije uporabe obavezno pročitajte upute na pakiranju proizvoda. Također je preporučljivo prije uporabe savjetovati se s liječnikom ili ljekarnikom. Opći zahtjevi za doziranje prikazani su na vašu pažnju:

U pravilu se preporučuje konzumiranje ne više od 4-5 grama biljke dnevno.

Kapsule su najviše dostupne za kupnju. Mogu uzeti 1-2 komada dnevno, po mogućnosti navečer.

Da bi izvarak za internu uporabu, morate uzeti 2 grama ashwagandha korijen i dovesti do kuhati u destiliranoj vodi. Nakon kuhanja 15 minuta. Ohladite se i ostavite da stoji još 10 minuta. Na dan treba piti više od 2 šalice pića.

Nuspojave i kontraindikacije

Unatoč činjenici da nema ozbiljnih nuspojava, njegova uporaba u velikim količinama može uzrokovati neke zdravstvene probleme.

• Ako se ashwagande konzumiraju dulje od 7 dana, temperatura može naglo porasti. Ili, naprotiv, temperatura tijela će pasti, pojaviti će se bol u prsima i curenje iz nosa, a rizik od prehlade će se povećati.
• U nekim slučajevima, zbog diuretskog učinka, ashwaganda može uzrokovati oštećenje bubrega.
• Potrošnja u velikim količinama može dovesti do proljeva ili grčeva u trbuhu.
• Ako se presađivanje organa planira u bliskoj budućnosti, ne biste trebali koristiti ovu biljku, jer može usporiti proces ozdravljenja.
• Budući da ashwagandha može povećati imunitet, to može biti opasno za bolesnike s autoimunim bolestima (AIDS, HIV i lupus).
• Strogo je zabranjeno koristiti indijski ginseng za trudnice i dojilje, jer može utjecati na prehranu fetusa ili djeteta. Gastrointestinalni problemi su također prijavljeni kod nekih trudnica.
• Potrebno je izbjegavati zajedničku uporabu ashwagandy i tranquilizing ili sedatives, jer anafilaktički šok ili čak smrt svibanj pojaviti.
• Indijski ginseng ne samo da može dovesti do povećanja mišićne mase, već i paralelno s povećanjem ukupne težine osobe.
• Pacijenti s multiplom sklerozom se ne preporučuju za uporabu ashwagande, jer se njihovo stanje može pogoršati.
• Ashwagande mogu uzrokovati pad krvnog tlaka, poremećaje srčanog ritma i probleme s disanjem.
• Morate se posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego počnete koristiti indijsku biljku. To je posebno važno za osobe koje trenutno boluju od kronične bolesti i uzimaju propisane lijekove.

Ashwagandha u kombinaciji s drugim biljkama

Ova čudesna biljka može se koristiti u kombinaciji s nekim drugim biljkama kako bi se povećala njegova vrijednost. Najbolja kombinacija je rhodiola, goji bobice, ginseng, ginkgo biloba, tribulus, timijan, sladić, eukaliptus, kurkuma.

zaključak

Ashwagandha je čudesna biljka. Ako izostavimo kontroverznu točku povezanu s njezinim učinkom na težinu, onda se ashwagandu može nazvati istinski univerzalnim lijekom za gotovo svaku bolest. Ako kupite biljku ashwagandha, onda znate za Ayurvedsku medicinu i želite poboljšati svoje tijelo. Zato vas blagoslovite!

Odgovori stručnjaka

1. Je li ashwagandha korisna u pretilosti jetre?

Ako nema ovisnosti o alkoholu, ashvaganda može spriječiti pretilost jetre, jer eliminira potencijalne faktore rizika kao što su dijabetes, visoki kolesterol, sindrom policističnih jajnika i visoki trigliceridi. Indijski ginseng ima mnogo antioksidanata koji mogu pomoći spriječiti ili čak preokrenuti postojeće oštećenje jetre, što može biti povezano s generiranjem slobodnih radikala korištenjem lijekova kao što su paracetamol i gentamicin. Ashwagandha također može poboljšati funkciju jetre normalizirajući proizvodnju hormona štitnjače.

1. Jesu li kapsule ashwagandha sigurne?

Da, ove kapsule su odobrene za uporabu od strane US Department of Health and Human Services. Međutim, važno je posavjetovati se s liječnikom prije nego što ih uzmete. U pravilu se preporuča uzimanje 1-2 kapsule dnevno, po mogućnosti u večernjim satima, uz čašu toplog mlijeka za oporavak i povećanje vitalnosti.

1. Može li ashwagandha izliječiti ili kontrolirati astmu?

Protuupalna svojstva indijske zimske trešnje u kombinaciji s lijekovima kao što su hidrokortizon i selen (antioksidans) mogu se koristiti za uspješno liječenje astme.

1. Može li ashwagandha povećati rast?

Do danas nema znanstvenih dokaza o utjecaju indijske zimske trešnje na rast. Međutim, postoje dokazi o ljudima čiji je rast, prema njima, povećan ashwagandha. Ljudi su pisali komentare da je nakon konzumacije dodataka indijskog ginsenga 45 dana njihov rast porastao.

1. Mogu li uzeti indijski ginseng prije vježbanja?

U ayurvedskoj medicini sportaši već godinama koriste ashvagandu kako bi povećali mišićnu snagu, poboljšali oporavak nakon vježbanja i povećali otpornost na umor. Dakle, ashwagandha dodataka može se poduzeti kako bi se poboljšala kvaliteta rada.

1. Ashwaganda pozitivno utječe na crijeva?

Da, pacijentima s rektalnim krvarenjem, čirevom crijeva ili sindromom iritabilnog crijeva mogu se dati posebne klizme.

1. Ashwagandha promiče debljanje?

Da, ali Aashvaganda utječe samo na mišićnu dobit.

1. Kako koristiti ashwagandu za dobivanje na težini?

Postoji nekoliko načina za jesti ashwagandha dodatke kako bi dobili na težini. Da biste to učinili, možete koristiti kapsule iz ekstrakta biljke ili pripremiti mlijeko. Njegov recept: Pomiješajte 2 žlice praha ashwagandhe, čašu vrućeg mlijeka i žlicu maslaca. Ovo piće treba popiti u roku od dva mjeseca. Rezultat će vas iznenaditi.

Ljekovita svojstva i kontraindikacije ashvagandy

Ashwagandha je indijska ljekovita biljka, koju su od davnina koristili iscjelitelji za sve vrste, zatim još neistražene bolesti.

Prvi put u općoj masi imena biljke došao je kroz slavnu Kama sutru. U ovoj knjizi spominju se ljekovita svojstva ashwagande, koja pomažu ženi da začne dijete, a muškarca da ojača potenciju.

Ashwagandha, čija su ljekovita svojstva i kontraindikacije proučavali iscjelitelji od davnina, ima i druge nazive: sunčeva svjetlost, etiopski agol, zimska trešnja ili, najpoznatiji na našem području, indijski ginseng.

Kako izgleda ashwaganda

Korijen ljekovite biljke miriše neugodno, neki čak uspoređuju taj miris s konjskim znojem. Ashwagandha trava je poboljšani analog ginsenga. Jedinstvena kombinacija tvari Ashwagandha za žene, daje lijekove koji su iz nje napravljeni, ljekovita svojstva i širok spektar djelovanja na ljudsko tijelo. Popis kontraindikacija, u isto vrijeme, vrlo je koncizan i kratak.

Ashwagandha je višegodišnji grm s tamno zelenim lišćem u obliku jajeta. Tijekom razdoblja cvjetanja, grm daje mnogo bijelih malih cvjetova i zelenih žila. Blijedi, bijele rozete pretvaraju se u crvene zategnute bobice s tjelesnom strukturom. Svaka bobica uokvirena je svjetlosnom lampom.

Ovisno o staništu, možete odrediti maksimalnu visinu grmlja. Biljke koje dostižu visinu od 50 cm najčešće se nalaze u Sjevernoj Americi, srednje rastuće biljke na Bliskom istoku i Mediteranu, a visoki grmovi ashwagandha koji dosežu 3 metra mogu se naći u Pakistanu i Indiji.

Kemijski sastav postrojenja

U ayuverdicheskoy praksi do danas u proizvodnji lijekova iz ashwagandha, svi dijelovi grma se koriste - kora, rizom, voće, lišće pa čak i sjemenke. Tradicionalna moderna farmakologija, nažalost, ne može se pohvaliti takvim asortimanom, jer se na policama polica ljekarni mogu vidjeti samo kapsule na bazi ekstrakta iz korijena ashvagandhe.

Glavne komponente, za koje se vrednuje indijski ginseng, spadaju u skupinu aktivnih fitosteroida - Vitanones (Vitanolides). Ovi slobodni dušični spojevi dobili su svoje ime od latinskog naziva za ashwagandha - Withania somnifera. Zbog visoke metastatske aktivnosti, ova posebna supstanca može se učinkovito boriti protiv stanica raka, a ima i sljedeća svojstva:

• uklanja grčeve;
• ubrzava razgradnju adrenalina;
• normalizira aktivnost neurona u mozgu;
• aktivira funkcije hipotalamusa;
• štiti stanične membrane od kisikovog izgladnjivanja.

Vetaferinova sposobnost da suprimira tumor znanstveno je dokazana 1965. godine. Laboratorijske studije pokazale su visoku učinkovitost supstance, budući da su u 80% slučajeva stanice raka bile djelomično potisnute, au 20% ih je potpuno nestalo.

Sveučilište u Pittsburghu provodilo je studije vetaferina i dokazalo njegov pozitivan učinak na središnje dijelove mozga.

Dnevni unos indijskog ekstrakta korena ginsenga smanjuje zaboravljivost za 60% i povećava koncentraciju za 90%.

Takvi izvrsni rezultati omogućili su nova istraživanja u smjeru ashwagandhe. Znanstvenici vjeruju da uz pomoć ove biljke može daleko napredovati u liječenju Alzheimerove bolesti i Parkinsonove bolesti.

Aplikacija Ashwagandha

Ljekovita svojstva biljke, kao i njezin sastav, nisu u potpunosti istražena u europskoj medicini. Ipak, poznata je činjenica: komponente ashwagandhe ne samostalno liječe bolest, već aktiviraju imunološki sustav tijela, pomažući joj da se sama nosi s bolešću.

Root snomnifers (ashwagandhi):

• normalizira krvni tlak, blagotvorno djeluje na kardiovaskularni i seksualni sustav, pomlađuje strukture stanica iznutra;
• Ima antitumorski učinak zbog nukleinskih kiselina koje se nalaze u biljci;
• aktivno sudjeluje u normalizaciji metabolizma, zahvaljujući aminokiselinama, koje su sastavni dio enzima, proteina i hormona;
• poboljšava prehranu živčanih stanica i neurona;
• Dio peptida štiti organizam od stresnih situacija, potiče biokemijske procese i pomaže u suzbijanju infekcija.

Prema uputama Ayurvede, korijen ashwagandhe preporučuje se u sljedećim slučajevima:

• fizička i živčana iscrpljenost, smanjeni imunitet;
• kršenje metaboličkih procesa;
• potrebu za stimuliranjem seksualne aktivnosti u žena i muškaraca;
• usporiti proces starenja starijih osoba;
• nerazvijena djeca;
• postoperativni period s posljedicama teške bolesti ili ozljede;
• kod dijagnosticiranja benignog, malignog tumora ili metastaza;
• povećati aktivnost mozga i poboljšati pamćenje;
• kao antioksidans;
• tijekom hipoksije i drugih problema s cirkulacijom;
• s sklerozom, anemijom, prehladama;
• s gastrointestinalnim poremećajima.

Ova vrsta Physalisa preporučuje se ne samo za žene koje žele ojačati reproduktivne funkcije tijela, nego i za jači spol.

Ashwagandha tretira mnoge čisto muške bolesti, o kojima nije uobičajeno govoriti u društvu i za liječenje kojih jači spol godišnje troši cijela država. Ekstrakt biljnog korijena povećava mišićnu snagu, performanse i fizičku izdržljivost. Za žene, ashwaganda ubrzava regeneraciju tkiva nakon rođenja, normalizira menstrualni ciklus i hormone, ublažava bol tijekom menstruacije, eliminira osjećaj depresije u predmenstrualnom sindromu. Indijski korijen ginsenga snažan je stimulator prirodnih imunoloških sila u tijelu.

Ashwagandha: kontraindikacije

Kao i kod svakog narodnog lijeka, biljka ashvagandy, kao i njezin korijen, imaju svoje kontraindikacije i slučajeve predoziranja, što dovodi do vrlo neugodnih posljedica.

Što može biti u slučaju predoziranja:

• poremećaj srčanog ritma;
• kratak dah;
• osjećaj približavanja gubitku svijesti;
• oštar pad krvnog tlaka;
• oštar porast težine;
• bol u trbuhu, mučnina, proljev;
• disfunkcija bubrega;
• bolovi u prsima;
• iznenadne promjene temperature.

Zabranjeno je uzimati ashwagandu u sljedećim slučajevima:

• u slučaju lupus eritematozusa;
• zbog imunostimulirajućeg učinka zabranjeno je uzimati s autoimunim bolestima;
• nakon presađivanja organa ili kontinuirane transfuzije krvi;
• tijekom dojenja ili trudnoće, ekstrakt negativno utječe na prenatalni i daljnji razvoj djeteta;
• u kombinaciji s sedativima, jer ova kombinacija može dovesti do anafilaktičkog šoka.

Lijekovi s ashwagandhom

Korijen biljke koristi se u tradicionalnoj i tradicionalnoj medicini. Danas u ljekarnama možete kupiti ashwagandu u sljedećem obliku:

• osušeni prah korijena ashwagandha. Lijek se pakira u 100 grama po kutiji. Stručnjaci preporučuju uzimanje lijeka 3 puta dnevno, pola žličice, isprane vodom ili mlijekom;
• ekstrakt lišća i korijena ili zasebno korijen ashwagande u kapsulama. Takav alat se pakira u staklene posude u različitim količinama;
• Ashwagandha kora, koja se najčešće može vidjeti na policama ljekarni pod nazivom "indijski ginseng kora." Ovaj se alat koristi za edeme, opsežne rane i reumatske bolove.

Bilo koji lijek na bazi ashwagandhe je dodatak prehrani.

Indijski ginseng u tradicionalnoj medicini

Biljke pripremaju ljekovite esencije i tinkture iz biljke i korijena ljekovite biljke. Svatko može kuhati juhu. Da biste to učinili, ulijte žličicu suhog praha s dvije čaše vode i prokuhajte 15-20 minuta, zatim ostavite juhu stajati još 10-15 minuta. Ta je doza dovoljna za točno jedan dan. Terapijski učinak ashwagande može se pojačati miješanjem s timijanom, rodiolom ili eukaliptusom.

Naravno, istočnjačka medicina nije zaobišla svoje zavičajne zemlje. Travari iz istočnih zemalja proizvode posebnu pastu od bobica i lišća ashwagandhe, koja se preporučuje za vanjsko korištenje kod teškog edema i opsežnih rana. Ponekad se kora koristi za ove svrhe, ali daje nešto manji učinak. Kako bi se riješili napadaja kašljanja astme, Indijci svojim mješavinama za pušenje dodaju suho obrisano lišće i korijenje.

Je li moguće rasti ashwagandha kod kuće

Kod kuće se biljka može uzgajati iz sjemena. Tehnologija uzgoja uključuje sljedeće procese:

1. Sušeno sjeme treba raspršiti na površinu prekrivenu gazom ili debelom krpom. U isto vrijeme između svakog zrna mora biti barem pola centimetra. Površina mora biti postavljena na ravnu ploču i pokrivena istom tkaninom.
2. Tkaninu treba povremeno navodnjavati toplom vodom, ne dopuštajući sušenje.
3. Gornji sloj tkanine mora se stalno podizati i pratiti stanje sjemena. Nakon 7-10 dana pojavljuju se izbojci.
4. Tlo treba miješati u jednakim dijelovima s vermikulitom i perlitom te ulijevati u odgovarajući spremnik. U mješavini trebate napraviti male udubljenja u razmaku od jedan i pol - dva centimetra i spustiti sadnice u njih, a zatim ih obilno prekriti tlom i vodom.
5. Slijetanje mora biti prekriveno staklom ili filmom, što će omogućiti djeci da dišu. Sadržati takve posude treba biti na dovoljno visokim temperaturama - najmanje 25 stupnjeva.
6. Već treći dan možete vidjeti prve izbojke. Održavajte vlažnost i temperaturu dok se ne pojave prva 3 letka.

Do sada indijski ginseng nije široko rasprostranjen u Europi. Zbog razlika u pristupu tradicionalnom liječenju bolesti na Istoku i na Zapadu, utjecaj ashaganda na ljudsko tijelo nije u potpunosti shvaćen. Zato je vrlo opasno koristiti ashwagandu bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. To je još više za ljude koji žele uzeti lijek za liječenje, a ne za prevenciju. Ashwagandha je moćan lijek i ne preporučuje se uzimati u kombinaciji s istim učinkovitim lijekovima.

Recenzije

Imao sam problem zbog kojeg se čak i sramim razgovarati, na kraju krajeva, tek četvrta dekada. Korijen Ashwagandhe mi je bio preporučen tijekom nastave joge. Prema recenzijama, shvatio sam da su nuspojave vrlo rijetke u slučaju ovog lijeka, pa sam odlučio probati. Nakon 2 mjeseca prijema, uspio sam iznenaditi ne samo djevojku, nego i sebe.

Imunitet za cijelu obitelj

Već nekoliko godina cijela obitelj, uključujući i dijete, pije indijske kapsule ashwagandhe. Alat vrlo dobro jača imunološki sustav, pa smo jednostavno prestali povrijeđivati ​​i uvijek se osjećati veselo, što nam omogućuje da vodimo aktivan životni stil. Po savjetu liječnika, pijemo kapsule 1 mjesec, a onda uzmemo mjesec dana.

Spašava živčani slom

Liječnik mi je propisao da pijem izvarak ashwagandhe tijekom nervoznog prenaprezanja. Budući da je moj rad povezan s stalnim emocionalnim stresom, često se živci jednostavno ne uspravljaju i sustav ne uspije. Neko je vrijeme uzimala tinkturu Eleutherococcusa, a zatim se prebacila na limunsku travu. Problem je u tome što su nakon tjedan dana primjene tinktura prestali pomagati.

U recenzijama na jednom forumu čitam o ashwagandu. Kako je uzimati nije imala pojma, i bilo je zastrašujuće nakon što je sve opisano, čini se kao snažan alat. U ordinaciji sam slušao mišljenje stručnjaka i otišao u sušeni indijski ginseng u ljekarnu. Nisam ga odmah pronašla, ali kad sam otišla oko 5 ljekarni, uspjela sam kupiti ashwagandhu. Pila je tijekom tjedna do 2 šalice dnevno. Okus nije gadan, možete piti bez grižnje savjesti. Nakon tjedan dana uzimanja drugog mjeseca sam se smirio. Čim osjetim poznati osjećaj tjeskobe, ponovit ću tečaj, kako mi je savjetovao liječnik.